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Diventare Mamma

Ginnastica preparto

Corso creato “su misura” per le future mamme che scelgono di mantenersi in forma durante i mesi dell’attesa, fin dalle prime settimane di gravidanza e sino al giorno del parto. L’attività è di intensità adeguata e mira alla prevenzione ed al miglioramento delle caratteristiche sintomatologie della gestazione, prime fra tutte la ritenzione idrica e il mal di schiena. La ginnastica proposta contribuisce anche alla preparazione al parto sul piano fisico.

 

Corso di preparazione al parto e all’allattamento

Dalla 30^ settimana di gravidanza, si pone l’accento sul valore rilassante dell’attività in palestra (da cui si traggono i benefici della respirazione e dell’autorilassamento, indispensabili durante il travaglio) e sull’ apprendimento della tecnica delle spinte per il parto.Il corso comprende un percorso informativo sull’allattamento al seno, in collaborazione con le associazioni “Mamme per le Mamme-Onlus” e “Rete Allattamento Materno Modena”. www.mammexlemamme.it

 

Ginnastica postparto (con servizio di babysitter)

Ritornare in palestra dopo circa 40 giorni dal parto per recuperare il benessere dopo le trasformazioni della gravidanza ! L’attività è personalizzata per rispettare le effettive condizioni della neo-mamma, anche se allatta o ha subito il cesareo….E c’è la baby sitter !! (servizio gratuito per le mamme iscritte).

 

Ginnastica postparto corso intensivo

Dopo 4 o più mesi dal parto: percorso intensivo con due lezioni alla settimana per permettere alle neo-mamme di riacquistare più velocemente la forma fisica.

 

Massaggio infantile A.I.M.I. Associazione Italiana Massaggio Infantile

Tenuto da una docente diplomata all’ Associazione Italiana Massaggio Infantile. Fin dalle primissime settimane di vita, attraverso il massaggio il bambino è aiutato a prendere coscienza del proprio corpo. La mamma, o il papà, o entrambi possono avviare un vero e proprio dialogo con il loro bambino, alla ricerca di quelle sensazioni piacevoli e educative, attraverso una comunicazione non verbale né convenzionale che favorisce la reciproca conoscenza. Il massaggio possiede grandi virtù: favorisce il rilassamento, quindi può contribuire a regolarizzare il ritmo veglia-sonno; decontrae la muscolatura, riducendo la frequenza delle “coliche gassose”, alleviando il dolore che dipende da esse e aiutando l’intestino a conservare uno stato di minore tensione. Nel neonato prematuro, il massaggio è un importante supporto per il recupero fisico ed organico del bambino. L’ AIMI (Associazione Italiana Massaggio Infantile) si impegna nell’obiettivo di incoraggiare il contatto ed i rapporti umani durante il delicato periodo di crescita del bambino. Con questo fine promuove ricerche e corsi di istruzione in modo che i genitori ed i bambini siano amati, valorizzati e rispettati da tutta la comunità’. Durante il corso vengono trattati:

  • apprendimento dei benefici del massaggio per il neonato e per il bambino più grande;
  • apprendimento pratico della sequenza completa dei massaggi (viene rilasciata una pratica guida per avere sempre a disposizione la corretta sequenza dei diversi massaggi);
  • lavoro sul rilassamento del bambino;
  • apprendimento delle modalità di massaggio che possono dare sollievo al bambino che soffre di stitichezza, meteorismo, coliche gassose, crisi di pianto;
  • esperienze di comunicazione non verbale stimolate dal massaggio. Sorriso, contatto visivo, contatto attraverso la pelle;

Si consiglia di effettuare una pre-iscrizione (anche telefonica) poichè, per garantire una migliore riuscita,
il corso sarà a numero chiuso.

 

Docente : Prof.ssa Monica Verri