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Hatha Yoga

L’hatha yoga costituito da due parti principali: le posizioni o asanas e la corretta respirazione o pranayama, molto importante perchè aiuta il corpo nell’esecuzione della posizione e percè ha effetti benefici, non solo sul corpo, ma anche sulla mente favorendo il rilassamento.

La pratica costante e regolare dell’hatha yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. I più evidenti benefici sono il miglioramento generale dello stato di salute e una maggiore vitalità anche in età avanzata. Lo yoga ci consente di prenderci cura di noi stessi, soprattutto insegna ad ascoltare il corpo, a conoscerlo meglio ed a capire le sue esigenze.

Può essere praticato da tutti, indipendentemente dall’età  o dai problemi fisici. Sedute individuali su appuntamento.