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Ginnastica dolce

Ginnastica piacevole e non pesante, di cui si avvertono i benefici già dopo poche lezioni, contribuisce a tonificare in modo armonico la muscolatura di tutto il corpo, rafforzare le articolazioni mantenendone l’elasticità , migliorare e rieducare la postura, riattivare la circolazione, prevenire e limitare l’osteoporosi. Attività  motoria di tipo terapeutico, nei casi di artrosi cervicale, lombo-sciatalgia, periartrite (spalla), coxartrite (anca) e in tutte le situazioni di sofferenza a livello della colonna vertebrale, indirizzata a coloro che necessitano di un lavoro muscolo-articolare di lieve intensità. Può essere svolta anche se il soggetto è molto anziano.

Gli esercizi sono eseguiti in scarico ponderale, ossia in posizioni nelle quali il corpo non subisce il proprio peso per effetto della gravità. Prende le mosse dai principi della Back-School (stretching, mobilizzazione, leggera tonificazione e correzione delle posture). Indicata anche su prescrizione medica (ortopedico o fisiatra). Docente: Silvia Ciamaroni